PROPOSTES PER A MILLORAR L'ALIMENTACIÓ DELS ALUMNES DE LA NOSTRA CLASSE
Sofía Soler (4 ESO C)
Cristina Barreda (4 ESO C)
IES VICENTA ESCRIVÀ (VALÈNCIA)
Després de conèixer els resultats del test sobre l’alimentació que vam realitzar el passat mes que consistia en l’estudi de l’alimentació dels joves d’aquest centre, amb el fi de comparar els resultats amb els alumnes d’altres centres educatius per a poder realitzar una estadística, a més d’enviar una resposta per a ajudar-nos en la millora dels nostres hàbits alimenticis.
Nosaltres hem preparat tres diferents propostes en les que fem referencia a les tres carències dels alumnes d’aquest centre, és a dir, la ingesta de fruites, verdura i, com no, el peix.
La finalitat d’aquestes tres propostes és ajudar als joves per a que vegen més atractius aquestos aliments i que agafen hàbits alimenticis de vida sana per a solucionar aquest greu problema.
Projecte 1: Un hort fet pels estudiants
Aquest projecte consistiría en la creació d’una nova materia optativa dins dels currículum escolar en la qual els alumnes tindrien la possibilitat d’estudiar plantes frutals, hortalisses i qualsevol element agrícola. L’asignatura s’ajudaria amb un xicotet hort plantat i conreat pels propis alumnes en el centre, i que ells mateixos pugueren aprofitar els fruits per al seu propi consum.
Aixina, els joves, apreciarien el resultat del seu dur treball afiançant una millora en l’hàbit alimentici i en el seu creixement com a persones.
Projecte 2: PAPES, ENTREPANS I FRUITES!
Amb aquest projecte volem incrementar el consum de fruita als centres educatius. Açó no es aconseguirà només donant xarrades ni fullets informatius que els més joves obliden o simplement els llancen a terra sense mirar-los.
Per a evitar això, volem introduïr a les cafeteries dels centres que, com ja sabem oferixen als estudiants una gran varietat d’esmorçars, lapossibilitat que els alumnes tinguen també la possibilitat de triar entre bollería o entrepans. Bé, doncs el que volem, és introduïr fruïta, és a dir, que en les cafeteries també es venga fruïta, ja siga en peça o en suc.
Açó permetirà als alumnes poder elegir fruïta per a esmorçar o, si ja el porten de casa, acompañar-lo amb un deliciòs suc natural, perfecte per a seguir amb forces la resta del dia.
Projecte 3: SALUT CAMUFLADA
Cóm fer que els més joves mengen verdures o peix sense que s’adonen? Aquesta és una de les preguntes més repetides, doncs açò ho podem evitar si aquestos no saben que es el que están menjant, és a dir, ‘’camuflar’’ el peix i les verdures i una volta s’hagen menjat el plat dir-los que hi havia , aixina ells s’adonaran de que no te un gust tan dolent i que, fins i tot, els agrade més del que ells pensaven abans de tastar aquest nou plat.
Finalment hem fet aquest vídeo que esperem que us agrade:
Si feu clic sobre el video el podreu veure a TOTA PANTALLA
Per a finalitzar hem inclós el enllaç d’aquesta página (baix) en la que hi han jocs per a totes les edats on els joves poden aprendre molts conceptes sobre una alimentació sana i correcta.
Hola: Aquestes són les nostres propostes per millorar la nostra dieta, segons la valoració que la Fundació Alícia i Recerca en acció ens va enviar a partir de les dades reals de com menjàvem els alumnes de la nostra classe. En cada vídeo hem inventat un LEMA i hem fet després una xicoteta explicació. Hem demanat al nostre profe que incloguera en el bloc els vídeos que hem seleccionat per fer més atractives les nostres propostes. Esperem que us agraden.
Proposta per millorar el consum de peix
Afegeix un somriure a la teua vida, ix de la monotonia, menja peix !
Pensem que estem acostumats a menjar carn perquè és més apetitosa. Però si tastem el peix podrem eixir de la monotonia i tindre un dia diferent de la resta.
Proposta per millorar el consum de fruita
Tria la teua moda, menja fruita, modernitza’t !
Incitem a menjar fruita relacionant-lo amb la moda pensant que és una de les coses que més influeix en la gent.
Proposta per millorar el consum de verdura
No menysprees el que tens, valora la verdura !
És un forma de fer que la gent se n’adone de les posibilitats que tenen, a més que són molt salutables. Fem veure mitjançant la carència d’altres països la sort que tenim de poder tastar aliments que pensem que no ens agraden.
Proposta per reduir el consum de bolleria
“No deixes que la ficció supere la realitat”
Molts de nosaltres alguna vegada hem vist dibuixos en els queals als protagonistes els agradava especialment els dolços. Pero a la vegada desitgem un cos deu, és una manera de fer que deixem a banda la ficció i se n’adonem que cal cuidar-se per estar com molts dels nostres ídols reals.
25 alumnes de tercer i quart d'ESO del nostre centre han participat en un projecte d'investigació al voltant de què mengen els escolars, una iniciativa conjunta de la Fundació Alícia i de Recerca en Acció que ha implicat un conjunt de 1.375 alumnes de 31 centres educatius diferents han anotat meticulosament tot allò que mengen i que beuen al llarg d’una setmana.
Les dades obtingudes han estat processades amb l’objectiu de descobrir quina és la dieta real dels infants i dels joves de 10 a 18 anys. A partir de vuit indicadors seleccionats pensant que són els més crítics, tant per dèficit com per excés. Els indicadors en qüestió són:
Consum de fruita setmanal (peces)
Consum de verdura i hortalisses setmanal (plats)
Consum de llegums a la setmana (plats)
Consum de peix a la setmana (racions)
Consum de peix blau a la setmana (racions)
Consum de refresc (en mil·lilitres)
Consum de productes de pastisseria, brioixeria i/o snaks dolços (unitats)
Acció d’esmorzar a casa abans d’anar a classe (dies)
La participació en el projecte ha estat totalment voluntària. La majoria dels alumnes, amb gairebé el 50%, pertanyen a les comarques de l’àrea metropolitana de Barcelona, com ara el Barcelonès, el Vallès Oriental i el Vallès Occidental. La major afluència de participants estan en els cursos de tercer d’ESO i primer de Batxillerat, tot i què la participació de la resta de cursos no és gens menyspreable. Per edats, el grup amb més participació van ser els alumnes de 14 i 15 anys. Per sexes, la població estudiada és força equitativa, tot i què el grup de noies és un pèl més gran.
L’alumant aplicarà mesures de millora
Cadascuna de les escoles participants ha rebut un informe en el qual s’explica a cada escola l’ítem o ítems que no estaven realitzant segons les recomanacions dels experts i on, per tant, gcalia que es realitzessin accions de millora.
Ara, durant els mesos d’abril i maig, totes les classes participants en l’estudi hauran d’enviar les accions i propostes de millora que han desenvolupat .
Animeu-vos i participeu en aquest concurs online. A més de poder guanyar un premi, si encerteu totes les respostes i veig publicat el vostre nom en la web, també us pujaré la nota
